油漱療法

油漱療法的奇蹟  謝嚴谷講師編譯 -----讀書報告
Oil Pulling Therapy by Dr Bruce Fife

油漱,故名思義就是用油漱口,此法為印度二千年前已發現的保健方法。
油漱除了可以保持牙齒、牙齦、牙週健康之外,還可以預防、減輕以至消除因感染而來的疾病。
口腔是上臆細菌滋生繁殖的地方。細菌不單破壞侵蝕了牙齒與週邊組織,更會經過連接牙齒的血管,進入身體,造成多種感染,發炎,病變,甚至死亡。

因口腔細菌感染所致疾病,範圍極廣,包括關節炎、肺部與支氣管感染、妊娠併發症、胃腸道感染、骨質疏鬆、糖尿病、神經系統疾病(如老人癡呆、帕金遜症)、漸凍人症、不同種類的癌症、失眠、偏頭痛、腎臟功能不全、狼瘡、荷爾蒙失調、慢性疲勞症、多發性硬化症、牛皮癬、過敏症視覺疾病、膽臟疾病、肝臟病、不孕症........ 總之,經由口腔細菌感染,可以產生各種不同類型疾病。當然各種疾病成因不一定由口腔感染而來,可能是由其他因素如不良飲食及生活習慣造成的。
由於油漱能將口腔細菌、毒素漱出,使身體免於不斷擊退口腔感染帶來的負擔,身體就能夠專心致力在自我療癒上了。感染發炎得以抑止,受損組織得以修復,整個健康狀況就會好轉。

油漱療法可以產生強而有力的排毒效果,特別是最初的幾個星期。就是油漱後產生黏液,黏液持續在喉嚨和鼻腔中分泌,造成感冒一樣的感覺,喉嚨甚至會疼痛發炎。

當這個排毒過程完成,也可能會出現某些淨化症狀,如流鼻水、嘔心、嘔吐、腹瀉、皮膚問題、不適、疼痛、發燒、頭痛、心神不定、疲累等等。既有的健康問題,如關節炎、牛皮癬、失眠,可能會有一次性的激烈症狀。逭個淨化過程可以是幾天至幾個星期,請讓身體在不受干擾下完成這個淨化過程,避免透過藥物去抑制。

油漱可以用任何一種油,甚至全脂牛奶。因為椰子油是健康油,也相對經濟實惠,所以推薦椰子油。

由於一般人已将飽和脂肪定案為心臟疾病和其他退化性疾病元凶,而椰子油所含脂肪正是飽和脂肪,所以推薦椰子油,難免引起疑慮。
根據 Dr. Weston A Price 的研究,心臟和其他退化性疾病真正的元凶是甜食和精製食品。甜食和精製碳水化合物,為腐蝕牙齒的細菌提供養料,從而引發口腔,以至全身疾病。
眾多民族如愛斯基摩人、加拿大印地安人、非洲馬賽人(Masai) 傳統飲食攝取大量飽和脂肪,但他們並無心臟疾病,可是如果他們改用氫化油類或其他現代化食品時,他們将會罹患現代人的疾病,健康快速地衰弱。
含飽和脂肪的揶子油,亦為多數南太平洋群島居民如美拉尼西亞人(Melanesian) 、玻里尼亞人(Polynesian)食用。他們不但身體健康,亦能免於罹患心臟和其他退化性疾病。同樣,如果他們改用現代化食品,這些疾病就會接踵而來。
所以對飽和脂肪的定性,可能是錯誤的。

另外實驗證明,椰子油還是一種強有力的抗癌物質,具有消炎及增強免疫性能的效用,並能保護、預防心臟疾病、腎臟疾病、大腸急躁症(lBS)、糖尿病,亦有助於均衡調節荷爾蒙....最特別的莫過於內含中鏈脂肪酸。其他飲食中,含中鏈脂肪酸的,只有母乳。中鏈脂肪酸能消滅許多細菌和病毒。所以不單推薦使用椰子油漱口,更進一步用椰子油取代其他油種。

油漱的同時,為了提高療效,應該避免甜食及精製食品,注意保持充足水份,攝取足夠的維生素與礦物質(飽和脂肪有助釋出食物中礦物質),養成每天刷牙和用牙綫清潔的習慣,定期檢查口腔等。
如果已接受根管治療以及嘴裡含有汞合金填補物的話,可以食用香菜如芫荽、中國荷蘭芹、胡荽葉等,幫助排出重金屬。
同時要注意多食用高纖食物,避免不必要药物,避免煙酒。
祝君健康!

油漱的步驟 --
-- 在空腹的狀態下進行,也可以先喝一杯水
-- 取兩至三茶匙揶子油含進嘴裡
-- 吸一吸、推一推、漱一漱,讓油浸遍牙齒與牙齦各處
-- 最後油和唾液的混合物會變成乳白色
-- 在嘴裡持續漱十五至廿分鐘
-- 把油吐進垃圾桶中
-- 用清水漱口並喝上一杯水
-- 一天至少進行一次

自製無毒抗菌不含氟化物的牙膏或牙粉 --
使用時再混合並一次用完,以免因受潮結硬塊而無法發泡
-- 1茶匙食用無鋁小蘇打粉
-- 1/2茶匙椰子油或玄米油 (製作牙粉不需要加油)
-- 2/3茶匙的左旋维生素C粉劑
-- 2到3滴薄荷或冬青或丁香或肉桂精油 (可自行決定這個是否需要)
利用此混合劑刷牙,留一半加入30cc淨水漱口5一10分鐘後 吐出